Cómo lidiar con el desgaste del día a día?

Cada mañana que despertamos es probable que lo hagamos con cierto desgano porque pensamos que comienza un día más. Si en ese día no tenemos planeado algo que nos entusiasme estaremos sólo enfocados en lo que tenemos que hacer, una cosa detrás de la otra o mejor al mismo tiempo. Realmente vivir lo cotidiano puede ser algo que nos termine saturando sea que estemos en casa o en un trabajo fuera de ella. Pero qué hacemos entonces? esa pregunta debemos hacernos y la respuesta que yo les daría es: "generemos planes con nosotros mismos y con otros". Bien dicen que la soledad es un mal que está aquejando a mucha gente incluso el New York Times señala "el aislamiento social es un mal que nos está matando ...las personas aisladas tienen el doble de probabilidades de morir prematuramente que aquellos con interacciones sociales más sólidas" Esto es serio por eso es importante alertarnos para evitar que este problema se siga propagando.

Comencemos con nosotros busquemos nuestra pasión, eso que nos mueve, esa actividad que disfrutamos, siempre hay algo que nos interesa realmente sólo que muchas veces pasa que por vivir el día a día lo hemos olvidado. Es como que quedamos atrapados en la rutina y ya nos recordamos quiénes somos realmente por eso una buena recomendación sería tengan una cita con ustedes mismos. Ese tiempo es el mejor regalo que nos podemos dar porque ahí podemos tomar la decisión de hacer algunos cambios en nuestra vida.

Lo otro importante que debemos tener en cuenta es que necesitamos vincularnos, estrechar lazos con nuestros compañeros, reencontrarnos con amigos y establecer nuevas relaciones. Esa disposición para salir de nosotros mismos es vital para poder sentir que disfrutamos la vida, a pesar de lo cotidiano que es parte innegable de ella. Hagamos citas, planteemos salidas, reuniones, todas esas son oportunidades para compartir momentos, experiencias que nos generen bienestar.

Ser feliz haciendo feliz a otro

A veces pensamos que si nos ponemos a nosotros mismos como prioridad es la única manera de ser felices. La verdad eso no es del todo cierto. Para realmente alcanzar la ansiada felicidad hay que encontrar el sentido a nuestra vida pero naturalmente dentro de una convivencia con los demás.

De vez en cuando me viene la idea que bueno sería si viviéramos todos como una gran comunidad. Sé que es muy difícil hacerlo realidad, pero es que soy un poco idealista. Quizás en parte este anhelo tiene que ver que cuando era más joven pertenecía a una comunidad de vida cristiana. Lo cierto es que esa experiencia fue muy grata. Principalmente se debe a que preocuparnos por los demás y esas ganas de ayudar a los otros era algo que teníamos en común.

Hay tantas personas que quisieran contar con el apoyo de alguien y no lo tienen. Hay mucha soledad a pesar que la gente puede estar acompañada. Es que muchas veces la rutina hace que no hablemos de las cosas realmente importantes, es decir sobre cómo nos sentimos. En ese sentido no es necesario ir tan lejos como a un sector alejado de la ciudad para poder ayudar, claro genial si se puede hacer, sino cerca a nosotros siempre podremos encontrar a alguien que necesita un consejo, alguien que necesita ser escuchado, o alguien que necesita un abrazo. Si bien la idea de ser todos una comunidad es muy atrevida no lo es si lo aplicamos a grupos más pequeños como nuestra familia, nuestros amigos, nuestros vecinos. Hablando de estos últimos muchos dirán pero ni siquiera sé el nombre de mis vecinos bueno por ahí podemos comenzar. Desde cosas tan sencillas como estar dispuestos a conocer a otros y también por qué no ofrecer nuestra ayuda en lo que podemos.

 

 

Somos testigos de tan malas noticias que cómo podemos mantenernos inertes y callados frente a tal violencia irracional que está acabando con tantas vidas. Desde nuestro territorio hasta lugares tan lejanos como Siria se viven innumerables situaciones de violencia y es necesario ser sensible a lo que otros pasan.

Cuestionamos lo suficiente al ser humano y las barbaridades que hace? Será necesario hacer un mea culpa por actos tan descabellados que cometen otras personas? Cuándo el mundo se torció y se enfermó tanto que casi no lo reconocemos?

Lamentablemente hay tanto que no podemos cambiar pero hay otro tanto que sí nos incumbe. Si damos amor a través de palabras y actos a muchas de las personas que nos rodean estamos ayudando a cambiar el mundo y que sane tantas de sus heridas. Así como amarse a uno mismo es fundamental, amar a los otros también debería serlo.

 

Cómo ser felices a pesar de vivir experiencias de dolor?

El dolor es parte de la vida y para algunos hasta es la comprobación de que realmente estamos vivos y que la vida es inesperada porque no controlamos lo que puede suceder. Varias personas tratamos de tener el control de las cosas, armamos un horario, hacemos planes y queremos que todo pase así como lo habíamos ideado. Pero la vida se encarga de darnos esa gran lección: No tenemos el control de nuestra vida, es más muchas cosas pueden salirse del plan y todo se desbarata. A veces nos cuesta creer que es así y nos toma tiempo convencernos de esa verdad. A mi me pasó primero cuando era adolescente ya que en ese entonces mi madre se accidentó. Ella cayó desde un segundo piso y tuvo una lesión cerebral por lo cual tuvo que estar hospitalizada un tiempo. Felizmente después de unos meses se recuperó. Pero ahí no terminé de aprender que todo puede salirse de control. Cuando realmente lo aprendí fue hace 14 años, el día que mi hermano murió. Ese día todo cambió, mi familia  no volvió a ser la misma, ni mis padres ni yo. Ese dolor, esa ausencia fue tan grande que hasta sentí por un buen tiempo culpa por estar viva. Esa herida fue sanando con el tiempo y se convirtió en fortaleza para seguir afrontando todo lo que pasara después y la confianza de saber que todo se reacomoda para poder estar mejor. En ese sentido podemos ser felices a pesar del dolor, a pesar de la ausencia y de tantas cosas más. Lo principal es que siempre prevalece la esperanza de que todo cambia, todo pasa y que la vida nos tiene todavía muchas sorpresas. Siempre van a haber motivos para vivir, para sonreír, para compartir, para agradecer. Alguien dijo "nadie nos quita todo lo vivido" y es cierto. También es real que cualquier cosa puede pasar y eso hace la vida interesante porque cada experiencia de alguna manera nos transforma. Los invito a agradecer por las experiencias de vida que les ha tocado afrontar y por esas luchas que han dado y siguen dando. Todas son lecciones para seguir creciendo. Y lo puedo decir con convicción "Podemos ser felices a pesar de todo".

Decisiones

 

Nuestra vida está llena de decisiones. Hay tantas decisiones para tomar desde las más cotidianas hasta las más complejas. Por supuesto que el ser reflexivos nos puede ayudar pero más aún el pensar en nuestra felicidad y tomar la decisión que consideremos nos haga más feliz. Nunca olvidemos que nosotros y nuestro bienestar están en primer lugar.

 

La felicidad de viajar

Muchas veces la rutina nos atrapa y nos puede hacer sentir estresados, saturados y cansados. La mayor[ia espera con ansias el fin de semana para tener tiempo libre y dejar de lado las responsabilidades de trabajo. Pero lo cierto es que tambien en casa hay muchas cosas por hacer. Por eso la mejor manera de salir de la rutina es salir de casa, ir de paseo y mejor aun si se puede planificar un viaje. No es necesario que sea un viaje largo ni costoso ni tener que ir a un lugar lejano. Lo principal es ir a un lugar que uno pueda disfrutar. Algunos preferirán la playa, otros la ciudad El viajar nos permite vivir una serie de experiencias, tener anécdotas y vivencias para recordar. Conocer lugares, conocer personas y experimentar tantas cosas mas alla de lo cotidiano. Para mi viajar es vivir la vida a plenitud a mi parecer en lugar de comprar cosas podemos tomar la decisión de invertir en un viaje. Y nos daremos cuenta lo gratificante que puede ser aunque sea sea un viaje de un par de días. Es tiempo suficiente para disfrutar buenos momentos en familia o con amigos. Coleccionemos momentos felices donde quiera que estemos sea muy cerca o lejos de casa.